人の目を気にしすぎる、という悩み/コラム

先月、２７歳の女の子から、

こんな質問がありました。

「私は人の目が気になって、

 緊張してしまいます。

 直すことはできるでしょうか？」

なるほど。

誰でも、他人の目は気になりますよね。

彼女は滋賀県出身で、

東京の大学を経て企業に就職。

しかし半年で退職して、

そのあと２年は派遣で営業職をしながら

デザインの専門学校に通うも、

けっきょく就職できず。

いま職を探し中とのことで、

占いにいらっしゃいました。





人の目を気にすることは、

悪いことではありません。

「人に見られている」

という意識があるから、

緊張感が生まれて

やる気も起きてくる。

他人の目があるから、

「恥ずかしい言動はやめよう」

「嫌われるようなことをしない」

と律することができる。

だけれど彼女は、

その意識が強すぎるんですね。

「知らない人を直視できない」

「人前に出ると言葉が出てこない」

でも、

そんなふうに他人を怖れすぎたら

社会生活に支障がうまれます。

人の目を気にしすぎることに悩む

そういう人は多いですよね。



「他人の目を気にせず、自然に振る舞いたい」


そう思うほど

逆にリキんでしまう。

さらに他人の目が気になって、

もっとぎこちない態度になる。

なので、ぼくは提案しました。

「他人の目を無視しよう」

なんて考えないで、と。

世間には、

厚顔無恥な人がたくさんいます。

「逆に、もっと人目を気にしたほうがいいのに」

と思うほどにね。

そんな

恥知らずな人よりはマシ。

だから他人の目は、

意識すべきなのです。

では、なぜ人前で極度に

上がってしまうのでしょう。

それは《自分に自信がない》から。

しかし、実際には、

《自意識が強すぎる》のです。

「かっこいいところを見せよう」

「立派な人間だと思われたい」

そう考えるから、

かえって不格好になるのです。

たとえば、

お客さんに対して、

自社の商品の説明をするとき、

話を聞く人たちは、

商品に関する情報を知りたいだけ。

「話している人がどういう人間か」

ということには、

あまり興味をもちません。

なのに、緊張するあまり、

何度も言葉につまってしまったら？

かえって

相手の目が『自分』に集中します。

これでは本末転倒ですよね。

主役は『商品』なのに。

じゃぁなぜ、

そんなに緊張するの？

じつは

自分が気にするほど、

相手はあなたのことを気にしていません。

「変に思われたくない」

「注目されるのが恥ずかしい」

その思いが強すぎることで、

逆に注目を集めてしまうわけです。

くちベタや気が弱いことが、

いけないわけではないですよ。

自分に劣等感をもち、

それを虚勢で誤摩化そうとする、

そこに問題があるのです。

人の目を気にして萎縮するのは、

「他人の目を気にしている」

のではなく、

「他人に見られている自分を意識しすぎ」

なのです。



彼女は鑑定のあと3回、

ぼくのレッスンを受けました。

まぁ、コーチングというか

イメージトレーニングの方法を教えたのです。

わずか3回でしたが劇的に変化しました。

就職しないでフリーランスで食べていく道を

いま考案中です。

きっと夢は叶います。

似たような悩みを持った人がいたら

ぜひぼくをご紹介ください。

必ず、なんとかします。

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