コラム/原宿の占い師 中島多加仁 紫微斗数タロット・占星術

　来月9月上旬、占い館ほしよみ堂がいよいよ浅草に誕生します。場所は雷門一ノ宮通り、地下鉄A４出口の二軒隣のビル３階。さらに鎌倉にもオープンします。鎌倉は江ノ電に揺られて、２つ目の由比ヶ浜駅、長谷寺に向かうバス通りの路面店。浅草と鎌倉ともに占い師を募集しています。両店に関するお問い合わせは、ツイッターからどうぞ！

鎌倉店
https://twitter.com/hoshiyomido_kmr

浅草店
https://twitter.com/asakusa_uranai

採用されましたら、ぼくのコンサル＆占術講座が１時間無料で受けられます。

自分が気にするほど、相手はあなたを気にしていない

占い師を目指す女性から、こんな質問がありました。
「私は人前でうまく話ができません」
「人の目が気になって緊張してしまいます」

　他人の目ってだれでも気になりますよね。結論から言うと、人の目を気にすることは、悪いことではありません。「人に見られている」という意識があるから、緊張感が生まれるし、やる気も起きてくるのです。他人の目があるから、「恥ずかしい言動はやめよう」「嫌われるようなことをしない」と律することができるわけです。

　だけれど、その意識が強すぎるとまともに話ができなくなります。「知らない人を直視できない」「人前に出ると言葉が出てこない」でも、そんなふうに他人を怖れすぎたら社会生活に支障がうまれます。人の目を気にしすぎる、そう悩む人は多いですよね。

「他人の目を気にしないで自然に振る舞いたい」

　そう思えば思うほど逆にリキんでしまうわけです。さらに他人の目が気になって、もっとぎこちない態度になる。なので、ぼくは提案しました。「他人の目を無視しよう」なんて考えないで、と。

　世間には、厚顔無恥な人がたくさんいます。「逆に、もっと人目を気にしたほうがいいのに」と思うほどに。そんな恥知らずな人よりは、マシかもしれませんので、他人の目は意識してよいのです。では、なぜ人前で極度に上がってしまうのでしょう。それは《自分に自信がない》から、だと思われがちですが、じつは、そうではなく《自意識が強すぎる》のです。

「かっこいいところを見せよう」「立派な人間だと思われたい」そう考えるから、かえって不格好になるのです。

　たとえば、お客さんに対して商品の説明をするとき、話を聞く人たちは、商品に関する情報を知りたいだけ。「話している人がどういう人間か」ということには、あまり興味をもちません。なのに、緊張するあまり、何度も言葉につまってしまったら？かえって相手の目が『自分』に集中します。

　これでは本末転倒ですよね。主役は『商品』なのに。じゃぁ、なぜ、そんなに緊張するの？

　じつは、自分が気にするほど、相手はあなたのことを気にしていない…という事実を知らないからです。
「変に思われたくない」
「注目されるのが恥ずかしい」

この思いが強すぎることで、逆に注目を集めてしまうわけです。くちベタや気が弱いことが、いけないわけではないですよ。自分に劣等感をもち、それを虚勢で誤摩化そうとする。そこに問題があるのです。

　人の目を気にして萎縮するのは、「他人の目を気にしている」のではなく、「他人に見られている自分を意識しすぎ」というのが正体なのです。その彼女は、ぼくのレッスンを受けました。イメージトレーニングの方法を教えたのです。わずか３回で劇的に変化しました。

　占いの技術は、一度身につけてしまえば、リストラされても定年になっても関係なく続けられます。過去に挫折した人でも、やる気さえあれば、何度でも再チャレンジできます。占い師という仕事に、少しでも興味がありましたら、今すぐLINEに登録して、無料オンラインプログラムを見てください。

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10年前からメルマガをはじめて明日3000回を迎えます。明日の夜、ひさびさにYouTube生配信をやります。時間は夜19時から。

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一度身につけてしまえば、リストラされても定年になっても関係なく続けられる仕事

　エステが3,500億円と比べ、占いは3倍の1兆円市場です。規模が1兆円市場ということは仕事があふれいるということ。ただし、占って欲しい人が多いからではなく、オシャレで楽しいし女性らしい幸せにつながるから、ぼくは占いをオススメするのです。

　こんな好条件が整った占いですが、はじめるのに壁があります。占いの習得には2つの道があるからです。ひとつ目の道は、10年以上修行してから職業にするこれまでの険しい道。ふたつ目の道は、最短1ヶ月から6ヶ月で楽しく占い師になる方法。

　ぼくの講座では後者の方法になります。勘のいい人はお気づきかもしれませんが、占いができれば、自分や未来だけではなく、人のことも分かるようになります。

　今はだいたいの人が、何かしらＳＮＳをやっているので、対面で不自然に生年月日を収集しなくても、人の誕生日を知ることができます。誕生日を知れるということは、その人の性格や特性も知れるということです。相手を知って自分を理解できれば人間関係の不安やトラブルは回避できます。

　占いを学ぶことを勧める理由に、占いのイメージがガラッと変わったということがあります。かつて占い師というと、「古臭くて怪しい、インチキっぽい」というイメージを持つ人が多くいました。それが、この数年で急速にイメージが変わりはじめ、オシャレで高貴、「なれるなら占い師になりたい」というイメージになっています。テレビをつけても、人気占いタレントが活躍し、占いTV番組も大人気です。

　ひと昔と比べて、最近の人気占い師は、街角に立ちません。スマートフォンの普及とともに、電話やチャットで占いを、手軽に楽しめるサービスが毎年続々と登場しています。本名や素顔を明かさず、時間や場所に縛られず、スマホ１台で簡単に活動できるのです。自分の好きな時間に仕事をした分だけ報酬を得るので、とっても効率的。

　家事や育児、本業で忙しい毎日だとしても、空いている時間で、月に5万円～20万円の収入を得ている先輩たちがたくさん。年齢や経験は関係ないし、未経験者でも楽しみながら仕事ができるんです。しかも占いは一度身につけてしまえば、リストラされても定年になっても、関係なく続けられる仕事です。過去に挫折した人でも、やる気さえあれば再度チャレンジできるというのも魅力です。

さて、占い館ほしよみ堂が、浅草に開店します。場所は雷門一ノ宮通り、地下鉄出口の二軒隣のビルです。

さらに鎌倉にもオープンします。鎌倉は由比ヶ浜駅、長谷寺に向かうバス通りの路面店になります。

浅草と鎌倉ともに占い師を募集しています。

両店に関するお問い合わせは、ツイッターからどうぞ！

鎌倉店
https://twitter.com/hoshiyomido_kmr

浅草店
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採用されましたら、ぼくのコンサル＆占術講座が１時間無料で受けられます。

女がいるから男もいるし、敵がいるから味方もいる

今月もあいかわらず、占い師のデビューラッシュです。

４年前の2018年に、『女性の９割が向いている！最短2週間で稼げる占い師になる方法

https://www.amazon.co.jp/dp/B07CWLC9HJ/

という本を出してから毎日、占い師希望者が連絡をくれます。応募者のみなさん、それぞれ占いに対してあくなき夢を持っています。でも、「占い師になりたい」と願う多くの人たちが、『陰陽』と『五行』を知らなすぎるのです。

　陰と陽、そして五行。この２つのシステムが、占術の基本です。ものごとには、すべて陰と陽があって、それはつねに比較で成り立っています。光があるから、陰は生まれます。女がいるから男もいるし、敵がいるから味方もいるのです。やる気が出るときもあれば、なくなる時期もあります。

　ぼくが使うメイン占術は、紫微斗数（しび・とすう）ですが、紫微斗数を学ぶまえから、九星気学や姓名判断などを使っていました。中国には2000年前から『奇門遁甲』という方位術がありました。とてつもなく難解な占術で、平安時代にほんの一部だけ、日本に入ってきたのです。

　日本では『九星』と呼ばれてますが、正式には紫白星（しはくせい）。当時は陰陽師が、占いのために使っていたけど、時代を経て昭和になり、方位気学として甦ったのです。九星の象意（しょうい）は、易の卦（か）が原型です。しかし、覚えるのが大変な易に比べ、九星はとても簡単です。とにかく日本人は、どんなに難解な学問もシンプルにする傾向があります。

　気学は東京で流行りました。それと対比して関西では、四柱推命が根付いたのです。いそがしい東京人は、習得に10年かかる四柱推命ではなく、すぐに覚えられる九星を選んだようです。四柱推命は、人間の品格を観る術です。しかし、性格やタイプだけなら、九星気学のほうが簡単です。

　四柱推命は用後や例外が多く、５年程度の勉強では、読み間違いをします。対して九星は、構造がシンプルなので、誰もが同じように占うことができるのです。ぼくは紫微斗数と併用して、気学や推命を使います。それぞれ、まったく異なる部分を読み解く占いです。四柱推命は、とにかく欠点がよく分かります。紫微斗数は、長所がよく分かります。そして、その基本は陰陽五行なんですね。それを体系化したのが九星気学ですから、気学を知ったほうが、四柱推命も紫微斗数も、はやく使えるようになります。何かひとつをマスターしても、けっきょく分からない部分がある。

　だったら簡単な気学からやって、つぎに紫微斗数、そして最後に四柱推命を勉強するのがぼくのおすすめです。浅くてもいいので、構造やパターンを知っておくとはやく習得できるんです。極めようとせずに楽しみながら勉強しましょう。

そして、その本質が、陰陽五行で解明できるのです。

今月の21日、【2時間で学ぶ『占い師』月収プラス10万円達成セミナー】でも、そのことに触れてお話しします。

https://harajuku-uranai.com/yousei_seminar/

・すでに占い師になったけれどなかなか収入が伸びない。

・これから占い師になるにあたってスタートダッシュで成果を出したい。

この２つで悩んでいる人を対象とした内容になっています。

予約が絶えなくなる人気占い師になるテクニックを２時間にギュッとまとめてお話しします。ズーム講座ですので録画して後日販売します。ただし録画動画は正規の金額１万円ほどで売ります。今回の講座は、その半額で受講できるし、また動画も見ることができます。

　先月下旬からほしよみ堂の本店、原宿は夜の21時まで営業しています。先日の土日は、朝から夜までずっとブースが埋まっていました。21時の閉店間際で、お二人連れの新規ご来店があり、とても嬉しく感じました。7月の最終日は、有終の美を飾れました。この土日2日だけで、昨年の半月分の収入だったのです。

新規のお客さんはレビューを見て占い師を選びます

さて、今月の21日ですが、しばらくやっていなかったセミナーを開きます。

【2時間で学ぶ『占い師』月収プラス10万円達成セミナー】

https://harajuku-uranai.com/yousei_seminar/

ということで対象者は、次の２パターンの方になります。

まず、１つ目は「すでに占い師になったけれどなかなか収入が伸びない人」

そして、もうひとつが「これから占い師デビューするにあたって、スタートから成果を出したい人」

　この２つで悩んでいる人を、対象とした内容になっています。電話占いデビューはしたものの初速でつまずいてしまった....という声、よく聞きます。電話占いの場合、新規のお客さんはレビューを見て、占い師を選びます。なので、良いレビューが少ないと、なかなか新規は来てくれません。レビューつまりお客様の声は、デビュー最初の１ヶ月で集まります。だから、最初の１ヶ月、気を抜かずに待機することです。

　では、最初の１ヶ月で伸びなかったらもう再起はできないのか？というと、そうではありません。名前を変えずに、写真とプロフィールを変更し、待機を正確にマネジメントすることで集客が３倍に増えた事例が何件もあります。

そこで大事なのが、

・自分のセンスで写真を撮らない。
・自分のアイデアでプロフィールを考えない。
この２点です。

　写真とプロフィールは、誰がプロデュースしたかで決まります。自分の趣味やエゴで考えると、かなり博打（ばくち）なんですね。「絶対ダメではないけれど、売れるかどうかは時の運」、となってしまうのです。だから写真とプロフィールは直感とか思い込みで決めず、入念に考えないといけないのです。

　そして、お客さんが減る理由は以下のどれかです。

・鑑定がぬるい。
・待機が少ない。
・声に特徴がない。
・喋り方に変な癖がある。

以上の４つです。

逆に言えば、しっかり収入を得ている占い師は、

・鑑定がするどい。
・待機が多い。
・声に特徴がある。
・喋り方が心地よい。

という、たったこれだけです。けして、占いの知識が豊富とか、占いの結果が当たっている、という理由ではないのです。

ぼくは、いつもすごく残念に思っています。

もっと稼げるのに！

もっと人気が出るのに！

どうして、そんな写真にしたの？

なぜそのプロフィールを書いた？

「そりゃ、お客さん来ないよ！」と、心の中で叫んでいます。でも、よほど身近にいない限り、ぼくが直接口出しできませんよね。ぼくの本心は、『あなたには失敗してほしくない』という気持ちでイッパイなのです。すでに失敗したと思ったらぼくに直接聞いてください。躊躇しないで、遠慮は無用です。

　ちなみに21日の【2時間で学ぶ『占い師』月収プラス10万円達成セミナー】ですが、いつも15000円でやってる内容を、今回だけ3分の１の値段、つまり5000円で企画しました。なぜ、こんなに破格なのか？それは、あなたに参加してもらいたいからです。

なんども言います。この値段でやるのは、今回が最初で最後です。次からは通常の15000円に戻しますのでこのチャンスは見逃さないでください！

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　人は何のために働くのか？どうして仕事を続けなければいけないのか？『そんなの生活のためだよ』と答える人が多いと思いますが、生きていると人は、やりがいとか生きがいがないと苦しくてたまらなくなるんですよね。

「自分はいったい何をすればいいのか？」

そんな相談が毎日寄せられますからね。

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来月、『予約の絶えない占い師養成１dayセミナー』を開催します。参加はzoom配信のみのオンライン講座となります。日時は8月21日（日曜）14時から２時間。

申し込みはこちらのフォームから↓

https://harajuku-uranai.com/yousei_seminar/

つねに予約満了になって気持ちにゆとりが欲しい！と思っている人を対象としたかなり実践的なセミナーです。
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仕事や将来に不安があるのなら別の違う世界を見てみるといい

　仕事でうまくいかないと他人のせいにして、「自分は悪くない」なんて正当化してしまう...。そういう価値観の人は、人間関係がこじれてしまいます。とは言え、好きでもなく我慢ばかりの仕事だけでは、ほぼ例外なく誰もがこのような状態に陥ります。そもそもやりがいのある仕事ではない。すべては生活のためと我慢しながら嫌々仕事をする。我慢しているのなら、仕事が続かないのは当然です。

では、何のために働くのか？

　仕事に生きがいを感じないと自分を支える忍耐力が弱まります。プレッシャーが過度に掛かれば、仕事を辞めることになります。仕事が続かない人は、《続ける理由》がないのです。逆に、辞めない人は【続けなければいけない理由】があるのです。好きなことを仕事にしている人はほんの一握りですよね。やりがいを見出せない人が多いのは事実です。

仕事に不安があるのなら別の違う世界を見てみることです。

　じつは、ぼくも古着屋をはじめて５年目ごろ、そんな不安を持ちました。そこで思い切って占星術を学ぶことにしたのです。その世界で出会う人々や占術を学ぶことで知っていく神秘。学び始めて、すぐインターネットで発信をはじめました。占いを学んだ翌月からなんと３０名の鑑定が入りました。そこからトントン拍子でクチコミで広がり続け、鑑定の依頼が絶え間なくなり、半年後には生徒が10人になりました。結果的に、古着屋の経営不振は占いの収入で挽回できたのです。精神的にも落ちつき、あたらたな夢が生まれました。違う世界に触れることで、道が開けたのです。

「いまの仕事では将来が不安」

　そんな悩みを抱えているのなら、自分の本質を知るきっかけとして占術を学ぶことで解決するかもしれません。あなたが、もし「いまの仕事が続きそうにない」と悩んでるのなら、未来に希望が持てるよう、生き方にイノベーションを起こしましょう。

ということで、『予約の絶えない占い師養成１dayセミナー』を企画したわけです。通常１万円クラスの講座をあえて半額に設定しました。興味があれば、どうぞご参加下さい。

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幸せになる人と成功する人との共通点を探してみましょう。

・幸せになる人
・成功する人

　彼らは似ているのです。それは、「ねたみ・そねみの感情が弱く、自分のやるべき使命を全うしている」という点です。

他人に嫉妬しないで、自分の人生を楽しめていますか？

　幸せな人や成功する人は、第三者から嫉妬されます。でも、自分が誰かを嫉妬するなんてしません。「ねたみ」とは、他人の幸運や長所をうらやんで、その邪魔をしたいという気持ち。「そねみ」とは、他人の幸運や長所を見て、自分にそれがないと不満に思い相手に悪いことが起きればいいのにと願う気持ち。

「妬み」はやきもち。
「嫉み」はヒステリー。

　両方合わせて「嫉妬」になります。嫉妬が強いとなかなか成功できないんです。なぜなら、嫉妬心から生まれた成功願望は、陰の気を発するからです。嫉妬する人は、無意識に「自分が成功すると嫉妬される」「幸せになると嫉妬される」と思っているのです。頭でそう考えるのではなく、心のなかで思っている感情です。だから、「嫉妬されるくらいなら不幸でいい」という発想につながるので、成功しないんです。しかも、陰の気を発するので、えげつない人脈が集まってきます。周囲が、嫉妬しやすいタイプの人で構成されてしまいます。

　富を得ることだけが幸福ではありません。喜びを分かち合える仲間が、最高の財産なのです。嫉妬やひがみのないシンプルな関係です。世間には、政治一家とか事業一家という家系がありますよね。そうした家系は、先祖代々お墓を大切にして、先祖供養をきちんとやっているから『徳分』『福分』があるのです。生まれながらの『福分』は、四柱推命や紫微斗数という命理占で分かります。

　『徳分』とは、目に見えない幸運の貯金です。芸能界だって美貌と才能だけでは成功しません。前世の徳分が必要なのです。それが美人や天才に生まれ変わる要素なのです。人気のある女優やアーティストという人たちは、前世で僧侶やシスターで、神仏に仕えた人が多いのです。前世で神に仕えた人が、今世で成功しているわけです。

　ぜひ次の世では、いまよりも美貌と才能に恵まれて生まれたいですよね。もちろんそれは可能です。今の世を精いっぱい生き抜くことです。現実逃避をせず、課題から逃げないで、やるべきことをやるのです。他人に嫉妬しないで、自分の人生を楽しむのです。それにはまず、感謝を忘れないこと。「感謝しろ」と言っているのではありません。感謝なんて意識してするものではありません。ただ、感謝を忘れてはいけないんです。

【感謝を忘れない…】

じつは、これが難しいのです。

星読み師takaです。

　昨日、知らない番号から電話がありました。実家の愛知県に住む姪っ子からでした。姪っ子は４年ほど前、急性脳炎を患い、２ヶ月もの期間、意識不明になったのです。そんな彼女が、いま東京にいるとのことです。

急性脳炎を患って意識不明になった姪っ子が突然の原宿来訪

　姪っ子は、娘と同じ２２歳です。意識を失って搬送されたのは高校を卒業する直前でした。脳炎になったとき、ぼくも病院へ行きました。毎月、何度も足を運びました。意識不明の姪っ子をみて、とにかく治るように、あらゆる祈祷を試みました。医者からは、意識が戻る確率は低い、と宣言されていましたので、戻ったときの感動は今でも忘れられません。歩けるようになるまで、数ヶ月を要しました。

　かわいそうなのが、その数年間の記憶をかなり失ってしまったことです。じぶんが好きだったアイドルや曲、行った場所や友人の顔と名前忘れてしまったようです。そして、薬を飲み忘れるとかならず泡を吹いて意識を失います。脳炎の後遺症で月に何度か痙攣や癲癇を起こしたりするので、遠方のお出かけは危険でした。昨日は、付き合いの長い彼氏が同伴で特別許可が出たようです。

どうして彼女が、そんな目に合ったのか？じつは理由が３つほどあります。

ひとつは食生活。
もうひとつは性格。
そして極め付けが先祖の因縁。

この３つです。

　ちなみに姪っ子の親は、ぼくの妹になります。妹は鍼灸師という東洋医学の専門家であり、ぼくから四柱推命を習っています。また、先祖の因縁とか前世でやらかしたことという仕組みを知っています。妹はシングルマザーとして２人の子供を成人させました。

　いまは、ぼくの別事業の経理とか総務的な仕事をすべて任せています。別というのは、有限会社マリアハウスではない実家の事業です。何をしているかというと、老人ホームの土地と建物の管理です。この老人ホームは、信用金庫から１億５千万円を借り入れ、建てることができました。地方の信用金庫ですから、過去の前例のない多額の融資でした。あと３０年ほどのローンで完済します。老人ホームは、なくなりにくい施設です。

　将来が不安定なこれからの日本人のために、とにかく仕事と収入を確保する、そんなことばかり、ぼくは日夜考えています。妹の仕事は、特殊ではない仕事です。将来は、姪か甥が副業として兼業できる仕事です。ビジネスとは、そういう先を見越して考えるのが基本です。

　これからは、メタバースの時代になります。さらに、AI搭載のドローンや自動運転が主流になります。家にいながらでもベットで寝ていてもリアルな感覚で、会いたい人にあったり、行きたい場所に行ける、そういう時代がまもなくやってきます。その準備を、すでに手がけているのです。お時間のあるとき、VRほしよみ参道をご体験ください。表示までに2分以上かかりまだパソコンでしかご利用できません。これは予算を組んで来年、実用化を目論んでいます。

https://hoshiyomi.cheersuppo-virtual.com/

　原宿店の営業時間が今月7月20日(水)から11時～21時まで延長します。それに伴い21時まで待機できる占い師を募集します。さらに見習い研修生の年齢制限を一時的に廃止しました。ご応募は、こちらのフォームから。

https://www.hoshiyomishi.com/inquiry/

　ぼくはメタバースだけじゃなくインターネット配信を使って占い師の育成を進めています。数秘術の無料システムもぜひ使ってみてください。生年月日だけでなく名前のヌメロロジーと、ホロスコープも表示されます。

https://harajuku-uranai.com/numerology/

　数秘術の動画講座はご覧になりましたか？『ほしよみ式』でおなじみの教材、入門から奥義まで完全マスター講座です。約2時間45分というボリュームにもかかわらず税込39800円という超破格での提供！

https://harajuku-uranai.com/suhijutsu_master/

　そして、せっかく占いを学んだからお仕事にしたいですよね？ということで、チャット占いアプリもリリースしています。いまは、まだAndroid版のみですが、そのうちweb版とiPhone版を作ります。

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.mariahouse.hoshiyomi.chat

さらに、四柱推命・紫微斗数・九星気学という３占術を同時に一括表示できる日本で唯一無二のクラウド鑑定サービスも作りました。

https://hoshiyomi.systems/

　まずは無料版をお試しください。あなたがプロならきっと有料版を使いたくなるはず。現在15回まで無料で使えますが、来月から制限を５回に減らします。制限は回数は減りますが、鑑定結果などが表示されるようにいま制作を進めています。とにかく予算が足らないので、皆様のご理解とご援助、よろしくお願い致します。

「心配性で気を使ってしまい疲れます。気疲れしないためにどうすればいいのでしょうか？」というお悩みがあったのでお答えしたいとおもいます。

世の中に完璧なんてないので完璧を求めたら辛くなるだけ

　結論から述べると、心配性で疲れる人は『考えることを辞める』というスタンスが身についていないのです。心配性で疲れるのは考えすぎるからです。

・寝坊して遅刻したらどうしよう
・癖が強い人だったらどうしよう
・文句を言われたらどうしよう

と、心配しても答えなんて出ないですよね。考えることを辞めれば心配がなくなって疲れなくなります。将来の予想は無限ですから結論は出ないのです。これから起こることは、あまりに多くの状況を想定できてしまうからです。

初めて海外旅行を計画した際、

・飛行機が墜落したら？
・空港で乗り換えできなかったら？
・現地でトラブルに巻き込まれたら？

と、このように、心配なんていくらでもできてしまいます。心配したからといって災害を回避できるわけではありません。ただ疲れて嫌な気分になってしまうだけです。映画を見ているとき、その作品以外のこと考えますか？目の前の映画に集中すれば、他のことは考えないはずですよね。心配性で疲れる人はおそらく雑念が多いのです。どれだけ考えても不安なんてなくなりません。行動をしないと問題は解決できないのです。

　会社の人間関係が嫌で転職するか悩んでいるとします。もし転職できなかったら生活できなくなるかもしれない。やめるとき関係者から嫌味を言われるかもしれない。こんな心配をしても、人間関係の苦痛は消えません。仮に失敗しても成長できるのです。むしろ失敗しないと人は成長できないのです。心配性の人は、みずから成長のチャンスを逃しているかもしれません。子供のころ、自転車に乗れるまでに何度も転んで怪我をしたはずです。転ぶのが怖くて挑戦しなかったらいつまでも自転車に乗れないまま。

好きな人に告白するとき、相手の回答を想定したら疲れてしまいます。

・あやふやにされて答えを貰えない。
・考えさせてと言われあとで無視されるようになる。
・いや無理だからとすぐに振られる。

　おそらく、この３つのうちどれかになります。これらを先回りして想定するから気持ちが萎えてしまうのです。だから、好きなら好きだとストレートに伝えるのがいいのです。振られたっていいわけです。失敗や敗北によって成長できるから大丈夫。心配し過ぎて告白しないと恋人は永遠にできません。好意があったらちゃんと伝えるのです。

　おそらく心配性の人は親が心配性なのだと思います。心配性の親に育てられると、臆病な性格になってしまうからです。しかし、親の環境なんてすでに過去のこと。親に文句言ってもラチがあきません。だから前を向きましょう！前を向くには、いまを乗り切ることです。

　心配性で疲れるのは、自分自身の問題なのです。失敗しないように完璧にこなしたいという卑しい心があるからです。スケジュール通りに進めても外的要因で伸びるかもしれません。ミスをしないように配慮しても現実は想定外のことが起こります。世の中に完璧なんてないので完璧を求めたら辛くなるだけ。

「できないことがあってもいい」と妥協する気持ちが人間的な魅力になるのです。

・理想が高い
・妥協ができない
・つい頑張りすぎてしまう

　もし思い当たるのならそれは完璧主義かもしれません。責任感が強くて真面目な完璧主義の人は、仕事や勉強で高いパフォーマンスを発揮します。ただ、自分や他人に完璧を求めてストレスを抱え、メンタルに悪影響を及ぼすこともあります。生きていると上手くいかないことのほうが多いです。完璧主義の場合、つねに納得ができない感覚なのでとても生き苦しいです。

完璧主義をやめて70点で満足すれば幸福になる

　生まれた性質といわれますが、『生まれ持った価値観』という言葉はありません。つまり「完璧じゃないと嫌だ」という価値観は、育つ過程で身に付いたものです。たとえば優秀な姉がいた場合、どうしても比較されることが多いです。姉と比較されて「今のままの自分じゃダメだ。しっかりしないと親から愛されない」という思いが無意識に根付いていきます。たとえ比較されなくとも、褒められ、認められた経験が少ないと、「今のままの自分はダメなんだ」という感覚が植え付けられていきます。日本人は謙遜を重んじ褒める傾向が弱いので、「よく頑張ったね」と言われずに育った人は多いです。

　完璧主義になってしまうと意志を決定しない自分が許せなくなります。たとえば、子供が欲しいと思ったとき、「私のような親の子供に生まれてきたらかわいそう」という気持ちになったりします。状況によってふわふわ気持ちが変わったりする自分が嫌で仕方がなくなるでしょう。仕事の難易度が上がれば出来ないことも増えていきます。完璧主義の人は期待した成果が出なかったときモチベーションが落ちます。すると、「新しいチャレンジをしにくい」というデメリットにつながります。

　完璧主義を変えるためには、0か100という価値観をやめて、平均点を受け入れていくしかありません。テストで100点を取り続けられる人などいません。70点取れたら満足すればいいのです。やるかやらないか、ではなくどっちつかずのグレーな自分を受け入れていくのも必要です。

　完璧じゃないといけないという思いが強いと行動が鈍ります。せっかくやるならきっちりしないといけない、という思考があるとスタートを切れません。やってみて、おもしろいと感じたり、向いているかもと思ったらそのまま続けていけばいい。やってみてつまらなければ止めれば良い。三日坊主という言葉もあるように楽しくないことは3日でやめる。続けることが美徳ではあるけれどそれは楽しいことが見つかったからです。

　ぼくにとってメルマガは毎日の楽しみなのです。メルマガを書かない日は、この10年で1日もありません。肺炎になり救急車で運ばれたときも、コロナで隔離されたときも、メルマガだけは書いていました。本を出版するとか、動画配信をするなんてのも面白くて楽しいからやるのです。やってみて、つまらないとわかれば、逆にそれも発見です。

　何をどうしたいか、判然としない場合は、楽しいと感じられることや気が向くことをやってみるのです。いまは休みたい、何もしたくないと感じたなら、休んでしまえばいいのです。ちゃんと休めるから、始めることができるのです。嫌いなことをやめれば、好きなことに取りかかれます。

　感情をコントロールできれば、人間関係を良好に築くことができます。反対に、感情をコントロールできずイライラや不安が周りに伝われば、ネガティブな影響を与えてしまうでしょう。他人の言葉で気分が悪くなり、自分が否定されたと解釈し、人間関係が悪化してしまう。そんな経験は誰しもあるはずです。

感情のコントロールできる人、彼らの心はいつも穏やかです

　感情をコントロールするこれはとても難しいのです。では、そもそも人間の感情とは何なのか？

　まず「喜・怒・哀・楽」ですね。さらに幸福感・愛情・心地いい・驚き・恐怖・不愉快、嫉妬など、とにかく、さまざまな感情が複雑に交錯しています。ちなみにネガティブな感情は、身の危険を知らせるサインです。周囲に危険があれば、恐いという感情が沸き起こり、近づくことを避けます。

　ストレスが溜まるとイライラします。これは「今、リラックスが必要だよ」と知らせるサインなのです。怒りや不安などの感情は、本能から生み出されています。感情のコントロールできる人、彼らの心はいつも穏やかです。感情をコントロールできれば、イライラする出来事があっても、自分の心を自分の意思で落ち着かせられるからです。

　自分の感情を冷静に見極めることができれば、似たような感情を持つ人の気持ちを深く理解できるからです。感情をコントロールできない人はいつも心が重いです。イライラしてしまうと他人に感情をぶつけてしまうからです。さらに、嫌な思いをさせてしまったという自己嫌悪や後悔の感情が重なり苦しみが倍増するのです。感情の爆発が繰り返されると、周りから敬遠されます。すると友達が減るので、いつしか孤独になります。

　自分自身を理解できていないと感情のコントロールはできません。怒りの感情をコントロールするには自分の感情の起伏を理解すること。まず、完璧主義な人は怒りの感情が現れやすいです。自分が思う理想を外れるとイライラしてしまうからです。

『物事は理想通りに進まない』

　この現実を理解して、客観的に判断することです。過去に起こった不幸をいつまでも引きずってしまうと、感情のコントロールができなくなります。よく眠れていない場合、感情はコントロールできなくなります。睡眠が十分に取れていないとセロトニンが脳内で不足するためです。

　嫌なことがあって怒りの感情が現れたときは、深呼吸をして数秒じっと待ちましょう。すぐに感情を態度に出すと他人に嫌われてしまうからです。相手の立場に立って冷静に考えることで、怒る必要がなかったと気づけることもあります。怒りの感情が湧いたら冷静になって考えるのです。怒りの感情が出ても、喧嘩にならないような言葉を選び、自分の思いを伝えましょう。完璧な理解者など、この世にひとりもいないのです。

　感情をコントロールできる人は、映画をよく見るし、好きな漫画や小説があって、美味しいと感じる物を食べて毎日ストレスを発散しています。趣味に没頭する人は過去に起きた嫌な事件を忘れることができます。

怒りの気持ちは6秒経つとおさまります。

　何かにイラっとした時は、その場を離れ深呼吸し、散歩して気持ちを切り替える。自分の考え方にこだわると、他人の意見が受け入れられずイライラしてしまいます。自分の価値観に固執せず、思いもしなかった考えに興味を持って柔軟な思考を身につけるのです。それには、多ジャンルの作品に触れること。知らない海外の映画を見たり、聞いたことがない音楽を聴くのです。